my rules

rules.

17. října 2010 v 11:35 | Bey Perry
..
5462
FOOD:
- jíst 5x denně
- dodržovat přibližné časy jídel
- zásadně jíst zdravou, dietní a rozmanitou stravu
- jíst max. v 18 hodin, později jedině malý kousek zeleniny
- nikdy se nepřejídat
- jíst mnoho ovoce a zeleniny
- vypít denně min. 2 litry tekutin
- jídelníčky si zapisovat
- plánovat si jídelníčky dopředu
 
 

Reklama