Rychlé hubnutí !

26. října 2010 v 1:10 | beyperry, sjidelnicek.cz |  other


Mnoho lidí se snaží rychle zhubnout, ale existuje vůbec rychlé hubnutí? Není to jen klam? Otázkou je, co si představíte pod pojmem rychle zhubnout. Pokud chcete zhubnout 5 kilogramů za týden, je téměř pravděpodobné, že se vám to vše vrátí a navíc i s úroky. V případě, že chcete zhubnout za velice krátký čas (1 - 2 týdny) 5 - 7 kilogramů jenom kvůli nějaké akci, a pak je vám jedno, že se vám zpět ztracené kilogramy vrátí, jsou pro vás diety typu mléčná dieta, dieta Štefana Margity nebo dieta modelek.

Pokud chcete rychle a zdravě zhubnout, měli byste počítat, že zhubnete maximálně 1 kg týdně. Ovšem při tomto rychlé hubnutí se tělo nebude odvodňovat, ale doopravdy budete hubnout tuk, což je velmi důležité. Proto byste měli dodržovat několik pravidel hubnutí.

jhjhjh

        + Více v celém článku.


Jak rychle a trvale zhubnout

jezte pravidelně minimálně 5 × denně malé porce
pijte minimálně 2 litry neslazených tekutin
jezte dostatek zeleniny
nemlsejte, nejezte sladkosti či naopak slanosti
nejezte smažená, tučná a sladká jídla
začněte se věnovat pohybu
před začátkem hubnutí se změřte a zvažte
pokud zhubnete za týden více než 1 kg, děláte něco špatně
neklaďte si příliš vysoké cíle, ať pak nejste zklamáni

Určitě sami vidíte, že na hubnutí není nic těžkého. Ovšem měli byste si být vědomi toho, že když budete příliš rychle hubnout, tak se vám ztracené kilogramy vrátí. Navíc budete hubnout minimum tuku a odvodňovat tělo. Zatímco při vytrvalém a pomalém hubnutí budete hubnout převážně tuk.

Vzorový REDUKČNÍ Jídelníček.

Snídaně: 60 g celozrnného pečiva, 50 g kuřecí šunky
Svačina: 1 jablko
Oběd: 100 g losos, 150 g brambor, salát
Svačina: polotučný jogurt
Večeře: 60 g tvarohové pomazánky, 50 g celozrnného chlebu

Komentář: Nevím jak vy, ale zkusila bych to :) Například Redukční dietu která je doporučována lékaři po celém světě. Zatím, jím normálně, nepřejídám se..hlídám se :) Chci počkat na doktora až mi sestaví jídelníček a řekne co a jak. Jak už jsem psala jdu tam 1.listopadu ( podruhé )  a už by to měl mít.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 26. října 2010 v 23:25 | Reagovat

Dost zajimavéj článek, taky bych to zkusila:)

2 my-xxl my-xxl | Web | 28. října 2010 v 21:18 | Reagovat

Pak třeba určitě napiš co ti doktor doporučil:) ať víme,jak to chodí:P
já tady někde ještě ten sestavenej jídelníček od obezitoložky mám,ale řekla bych že bych podle něj nezhubla ani kilo:DD

3 B e a u t y . S e k s y B e a u t y . S e k s y | Web | 31. října 2010 v 10:00 | Reagovat

nedokazu se ridit dietami :-( jsem moc slaba ...

4 LamyLucy LamyLucy | Web | 3. listopadu 2010 v 23:45 | Reagovat

To je pekny clanek :)
Jenze ja proste vsechno dodrzuju a prijde mi ... ze ... no ja nevim no :(

Jinak jakej je doktor?
Ja chodivam k nutricni terapeutce kvuli vysokemu cholesterolu, jenze pres  prazdniny jsem tam nechodila a hned u me nastal JOJO efekt .. :/ ale tak zalezi na tvoji vuli :) :)

PREJU hodne stesti :)

JO a P.S. Ja cetla, ze pecivo jsou zbytecne sacharidy an vecer, tzv prazdna energie, takze lidi po tom akorat tloustnou, ale nevim no...

5 Jazondiodo Jazondiodo | E-mail | 20. ledna 2017 v 2:59 | Reagovat

making viagra
http://viagra-withoutdoctorprescriptions.org - viagra without doctor prescription
  viagra 20mg review faq
<a href="http://viagra-withoutdoctorprescriptions.org">viagra without a doctor prescription
</a> - viagra 10mg tablets announcements
vendita viagra

6 ZilliamTen ZilliamTen | E-mail | 25. ledna 2017 v 22:51 | Reagovat

help ordering cialis
http://cialis-withoutdoctorsprescriptions.org - cialis without a doctor's prescription
  cialis 10mg price sort by
<a href="http://cialis-withoutdoctorsprescriptions.org">cialis without prescription
</a> - buy cialis online sort by
comparison online cialis

7 sildenafil sildenafil | E-mail | Web | 22. září 2017 v 0:39 | Reagovat

<a href="http://20mgsildenafil.com/ ">sildenafil</a> signs of all stds http://20mgsildenafil.com/ generic sildenafil

8 buy viagra online buy viagra online | E-mail | Web | 28. září 2017 v 9:25 | Reagovat

<a href="http://genericedviagra.com/ ">viagra cost per pill</a> what is affordable care act http://genericedviagra.com/ buy viagra

9 viagra samples viagra samples | E-mail | Web | 29. září 2017 v 21:52 | Reagovat

<a href="http://sildenafil-coupons.com/ ">buy viagra online</a> medical hospital near me http://sildenafil-coupons.com/ viagra samples

10 ogt44f ogt44f | E-mail | Web | 1. listopadu 2017 v 21:02 | Reagovat

Hey, how are you doing? canadian pharmacies

<a href="http://pharmacycanada.us.org/online-pharmacies-without-prescription ">canadian pharmacies</a>

http://pharmacycanada.us.org/online-pharmacy-without-prescription mexican pharmacy

medical education jobs

11 aolvop aolvop | E-mail | Web | 2. listopadu 2017 v 12:12 | Reagovat

See you tomorrow. viagra without a doctor prescription

<a href="http://viagrawithoutadoctorprescript.com/ ">viagra without a doctor prescription</a>

http://viagrawithoutadoctorprescript.com/ buy viagra without prescription

usa healthcare

12 cejknm cejknm | E-mail | Web | 3. listopadu 2017 v 17:03 | Reagovat
13 pdholn pdholn | E-mail | Web | 15. prosince 2017 v 20:56 | Reagovat

See ya. http://canadianchemistshop.com/ affordable care act gov
where is drugstore com located
<a href="http://www.canadianchemistshop.com/# ">canadian online pharmacy</a>
medical education india

14 Bad Credit Bad Credit | E-mail | Web | 12. ledna 2018 v 18:54 | Reagovat

loan cash <a href="https://loan.us.org">no credit check lenders only</a> small loans no credit check <a href=https://loan.us.org>loan</a>

15 Payday Payday | E-mail | Web | 15. ledna 2018 v 17:08 | Reagovat

cheap personal loans <a href="https://personalloansonline.us.org">personal loans online</a> personal loans unsecured <a href=https://personalloansonline.us.org>personal loans unsecured</a>

16 Kezvinrunse Kezvinrunse | E-mail | 22. ledna 2018 v 0:59 | Reagovat

ed in men
http://viagrawithoutdoctorpres.com - viagra without a doctor prescription
  viagra palpitations
<a href="http://viagrawithoutdoctorpres.com">viagra without prescription
</a> - side effect of viagra
viagra black

17 vnfwdkc vnfwdkc | E-mail | Web | 25. ledna 2018 v 0:28 | Reagovat

http://vigrawithoutdoctorsprescription.com/ buy viagra without seeing doctor was created in 1989 by British scientists Albert Wood and Peter Dunn as a on treatment as hypertension and angina; conditions associated with coronary heart disease. In 1991 Dr. Nicholas Terrett, instantly over referred to as the governor of <a href=http://vigrawithoutdoctorsprescription.com/>viagra without doctor prescription</a>, was named in the British franchise with a view the medication as a basics medication

18 nlsanl nlsanl | E-mail | Web | 6. března 2018 v 3:26 | Reagovat

Middle of the power of drug lessen programs, we can offer you relevant discounts off of typical superior http://generic-viagra.us.org/ viagra coupons  prices. Our purchase discount network providers are dedicated to increasing access to affordable remedy <a href=http://generic-viagra.us.org/ >viagra coupons</a> and medication. Through their parleying efforts with fat pharmaceutical companies our providers take brought discounts of an normally of nearly 50% nutty to you in requital for free.

19 bfvh01 bfvh01 | E-mail | Web | 13. března 2018 v 16:32 | Reagovat

Through the power of instruction lessen programs, we can offer you suggestive discounts off of conventional high http://www.cialiswithoutdoctors.org/ discount cialis no prescription  prices. Our peach on detract from network providers are dedicated to increasing access to affordable drug <a href=http://www.cialiswithoutdoctors.org/ >cialis without a doctor prescription</a> and medication. Through their parleying efforts with eminently pharmaceutical companies our providers accept brought discounts of an normally of practically 50% nutty to you in behalf of free.

20 AaronNum AaronNum | E-mail | Web | 11. srpna 2018 v 14:00 | Reagovat

wh0cd1708425 <a href=http://abilifycheap.us.com/>Abilify</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama