Novinky ! :]

2. listopadu 2010 v 16:59 | beyperry |  diary


Zdravím Děvčátka :]

Omlouvám se že jsem dlouho nenapsala ale neměla sem čas, zbývá mi ještě cca. 2 týdny abych si opravila nějaké známky na vízo. Jako čuměla jsem že se známky na střední uzavírají už v listopadu :D spíš v lednu ne?..no to je jedno.

Co se týče hubnutí, včera sem se šla vážit k doktorovi a nezhubla jsem ani nepřibrala ! :D No, sem spokojená, protože mi doktor jasně řekl, ať jím normálně ale hlídám se. Chtěl jen vidět kolik toho sním apod. Proto sem mu můj jídelníček poslala na email. Řekl že s mým jídelníčkem nemá poblém, že je opravdu moc pěkný, je tam hodně zeleniny a bla bla bla. :D Prej viděl takové katastrofy že to svět neviděl, já mám oproti těm LUXUSNÍ jídelák . hehe. :] Za měsíc se mám tedy stavit, opět na vážení, ale to bych už mohla pořádně začít  s hubnutím a aspoň shodit kilo. :)

Hlavně mám PRAVIDELNĚ JÍST, nedržet žádné nesmyslné hladovky..po kterých stejně nezhubnete..to sem měla u něho fakt zajímavou přednášku. Pokud, nebudu pravidelně jíst..nebo VŮBEC jíst..a k tomu cvičit jako blázen, NIC nezhubnu..proč? V našem těle je jakýsi cukr :D a když cvičíme..tak nespalujeme tuk..ale napřed ten CUKR. Až ten cukr dojde, nebo jak to říkal :D tak potom následuje tuk..myslím teda. A aby se ten cukr odbouraval a hlavně ty tuky..musíme pravidelně jíst..a samozřejmě i cvičit..pokud ale nejíte.. a cvičíte jak o život..tak tělo si ten cukr uschovává na horší časy..tím pádem nedojde ani k spalování tuků . Takže prosím vás..hlavně nehladovět ! :))

Ostatně mi nabídl šesti-týdenní pobyt v lázních..kde mohu zhubnout 6kg nebo více. Za jeden den se platí 60kč, je to v Bludově..taková vesnice, je za Šumperkem. Mám tedy měsíc na rozmyšlenou pokud budu mít zájem a zdělit mu to..on by mi to zařídil..ale musí to ještě někdo schválit.

 

Rychlé hubnutí !

26. října 2010 v 1:10 | beyperry, sjidelnicek.cz |  other


Mnoho lidí se snaží rychle zhubnout, ale existuje vůbec rychlé hubnutí? Není to jen klam? Otázkou je, co si představíte pod pojmem rychle zhubnout. Pokud chcete zhubnout 5 kilogramů za týden, je téměř pravděpodobné, že se vám to vše vrátí a navíc i s úroky. V případě, že chcete zhubnout za velice krátký čas (1 - 2 týdny) 5 - 7 kilogramů jenom kvůli nějaké akci, a pak je vám jedno, že se vám zpět ztracené kilogramy vrátí, jsou pro vás diety typu mléčná dieta, dieta Štefana Margity nebo dieta modelek.

Pokud chcete rychle a zdravě zhubnout, měli byste počítat, že zhubnete maximálně 1 kg týdně. Ovšem při tomto rychlé hubnutí se tělo nebude odvodňovat, ale doopravdy budete hubnout tuk, což je velmi důležité. Proto byste měli dodržovat několik pravidel hubnutí.

jhjhjh

        + Více v celém článku.


Právě jsem dorazila. ZUMBA !

24. října 2010 v 19:08 | beyperry |  diary


Zdravím. :)
Před cca. 30 minutama jsem dorazila domů ze spinnig centra kde jsem byla na ZUMBĚ. Kdo na ní chodí tak ví, pro ty, co jí neznají nebo znají ale ještě nikde nebyli na hodině tak mám pro ně pár slov. URČITĚ NEVÁHEJTE A ZAJDĚTE NA NĚJAKOU HODINU ZUMBY ! Já sem naprosto spokojená ! Byla sranda, ze začátku sem moc nestíhala ale potom jsem si zvykla na tempo :) Byla jsem tam hodinu, spocená jsem byla až na prdeli..četla jsem že se při ZUMBĚ spálí 500-1000 kJ . !! Příště tam půjdu s mojí sestřenicí, ale to se musím předem obědnat..je o to VELKÝ zájem ! :) Takže opravdu kdo chce zhubnout, ZDRAVĚ ZHUBNOUT..a chce něco spálit..tak ať to zkusí.

Jídelníčky sem teď nepsala, nebyl čas. Zítra musím ve Wordu napsat celý týdenní jídelníček a doktorovi to poslat na email, 1. listopadu jdu k němu a domluvíme se co a jak. :) moc se těším.

jkkhkh

Kam dál

Reklama